ソフィアレディスクリニック

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タイミング法で妊娠しない原因は？見直すべきポイントと次のステップを解説

公開日：2024.07.20
更新日：2026.01.28

妊娠を望む多くの夫婦にとって、タイミング法は知っておきたい方法です。ただ、タイミングを計っても妊娠に至らず、原因がわからなくて不安に感じる方もいるのではないでしょうか。

この記事では、タイミング法で妊娠できない原因を女性側と男性側、両者に分けて解説し、効果が期待できる方法と注意点を紹介します。タイミング法を試しても妊娠しない場合の次のステップや費用面についても触れています。妊娠の確率を高めるための具体的な方法がわかり、妊活の不安を減らすことが可能です。

神奈川県相模原市、淵野辺駅から徒歩2分のソフィアレディスクリニックは、不妊治療の悩みに強みを持つ婦人科クリニックです。生理不順やPMSなどの女性特有のお悩みはもちろん、男性不妊の検査・治療にも対応し、ご夫婦のお悩みを専門医が丁寧にサポートします。

また、当院は橋本駅の長谷川レディースクリニックと密に連携し、婦人科・不妊治療を提供しています。2つの施設間で検査結果や治療方針を共有することで、よりスムーズな治療体制を整えています。体外受精をご検討の方にも、きめ細かな診療と迅速な対応をご提供していますので、お悩みの方は当院へご相談ください。

そもそもタイミング法とは？基本の仕組み

タイミング法とは、排卵日に合わせて性交渉を行い、妊娠の可能性を高める最も基本的な不妊治療の方法です。シンプルに見えますが、実際には排卵日の正確な把握や継続した取り組みが重要になります。タイミング法の仕組みを理解するために、基本的な考え方や成功率を解説します。

タイミング法の基本的な考え方

タイミング法は、妊娠を希望する夫婦が最初に取り組むことが多い方法です。女性の体内では、月に一度、卵巣から卵子が排出される「排卵」が起こります。排卵された卵子が精子と出会うことで、妊娠が成立します。

卵子の寿命は排卵後約24時間、精子の寿命は体内で3〜5日間と言われています。排卵日の2日前から排卵日当日までの期間に性交渉を行うと、妊娠の可能性が最も高くなります。

タイミング法の最大のポイントは「排卵日を正確に予測すること」です。自分で基礎体温を測定したり、排卵検査薬を使用したりして排卵日を把握し、排卵時期に合わせて性交渉を行います。医療機関で超音波検査を受けることで、より正確に排卵日を知ることも可能です。シンプルな方法であり、正しい知識と継続的な実践が大切になります。

排卵日を知ることの重要性

排卵日は、生理周期が規則的な方でも、ストレスや体調の変化によってずれることがあります。生理周期が28日の方の場合、排卵日は生理開始日から約14日目とされますが、実際には数日前後することも珍しくありません。排卵日を知る方法としては、以下が挙げられます。

  • 基礎体温の測定
  • 排卵検査薬の使用
  • 医療機関での超音波検査

基礎体温は毎朝同じ時間に測定することで、排卵後に体温が上がるパターンを確認できます。排卵検査薬は、排卵直前に分泌されるホルモンを検出することで、排卵日を予測します。自分に合った方法で排卵日を把握し、妊娠しやすいタイミングを逃さないことが、タイミング法成功の鍵となります。

タイミング法の成功率

タイミング法による妊娠の成功率は、年齢や健康状態、夫婦の状況によって異なります。一般的に、健康な20代の夫婦が正しくタイミング法を実践した場合、1周期あたりの妊娠率は20〜25%と言われており、毎回必ず妊娠するわけではないことを意味します。卵子と精子が出会っても、受精卵が子宮内膜にうまく着床しないこともあるためです。

年齢が上がるにつれて、妊娠率は徐々に低下します。30代前半では1周期あたり15〜20%、30代後半では10〜15%、40代になると5%程度まで下がるとされています。主な理由として、年齢とともに卵子の質が低下することが挙げられます。

タイミング法を6周期(約半年)続けた場合の累積妊娠率は、20代で約80%、30代前半で約60%、30代後半で40%程度と言われています。半年〜1年続けても妊娠しない場合は、医療機関での相談を検討することが推奨されます。

タイミング法で妊娠できない原因

タイミング法で妊娠できない原因は、大きく分けて女性側と男性側のどちらか、もしくは両者にあります。主な原因を以下の項目に分けて解説します。

  • 女性側に原因がある場合
  • 男性側に原因がある場合
  • 女性側・男性側の両者に原因がある場合

女性側に原因がある場合

タイミング法で妊娠が難しい場合、女性側の体の状態が妊娠の成立を妨げていることが少なくありません。タイミング法は排卵のタイミングに合わせる治療のため、女性の体の変化がそのまま成功率に影響します。主な原因は次のとおりです。

  • 排卵のタイミングがずれること
  • 卵管が詰まっている、または癒着していること
  • 子宮内膜症や子宮筋腫などの子宮の疾患があること

排卵タイミングのずれは、ストレスや生活習慣、ホルモンバランスの乱れが影響することがあります。卵管の詰まりや癒着がある場合、卵子が精子と出会えないため受精自体が難しくなります。子宮内膜症や子宮筋腫は子宮の環境を悪化させ、受精卵の着床を妨げる大きな要因となります。

女性側の原因は検査で把握でき、治療方針を変えることで妊娠につながる可能性があります。まずは医療機関で早めに相談することが重要です。子宮筋腫の原因・子宮内膜ポリープの手術について詳しく知りたい方は、以下の記事をぜひご覧ください。
>>子宮筋腫の原因は女性ホルモンの変化？ピルや性行為との関係についてもわかりやすく解説
>>子宮内膜ポリープの手術は必要？手術の種類や費用、手術の流れについて解説

男性側に原因がある場合

タイミング法で妊娠がうまくいかない場合、男性側の精子の状態が影響していることもあります。妊娠には十分な数の元気な精子が必要で、これが満たされないと卵子と出会えず受精が難しくなります。

主な原因として、精子の数が少ない、運動率が低いなどの精子の量と動きの問題が挙げられます。精子の形に異常がある場合は卵子の中に入り込めず、受精そのものが成立しにくくなります。男性側の要因は検査で明確に確認でき、生活習慣の見直しや治療によって改善が期待できることも多くあります。

妊娠を希望している場合は、女性側だけでなく男性側も早めに検査を受け、適切な対策を進めることが大切です。男性不妊になりやすい人について、以下の記事で詳しく解説しています。気になる方はぜひご覧ください。
>> 【医師が解説】男性不妊になりやすい人とは？今すぐチェックしたい5つの特徴と対策

女性側・男性側の両者に原因がある場合

タイミング法で妊娠しない原因は、女性側だけ、男性側だけではなく、両者に複数の要因が重なっている場合も少なくありません。実際に、不妊症の夫婦の約2割は、男女双方に何らかの要因があると言われています。

女性側に排卵のタイミングがずれやすい体質や軽度の排卵障害があります。同時に男性側の精子の数が基準値よりやや少ない、あるいは精子の運動率が低いなどのケースが挙げられます。それぞれ単独では大きな問題にならなくても、複数の小さな要因が重なると、妊娠の可能性がさらに低くなる原因となります。

妊娠しにくい人の特徴について、以下の記事で詳しく解説しています。気になる方はぜひご覧ください。
>> 妊娠しにくい人の特徴を徹底分析｜今すぐできる改善策も紹介

タイミング法で効果が期待できる方法と注意点

タイミング法の成功には、排卵日を正確に把握することが最も重要です。排卵のタイミングがずれると受精のチャンスも大きく低下するため、日々の記録や検査を活用して予測することが欠かせません。排卵日を知るための方法や注意点を解説します。

タイミング法で成功率を上げるためのポイントが気になる方は、以下の記事をご覧ください。
>>妊娠成功率を上げるには？タイミング法の仕組みや具体的な方法、注意点を解説

基礎体温計で排卵日を予測する

基礎体温計は、毎朝起床時に舌の下で体温を測ることにより、ホルモンバランスの変化から排卵日の予測が可能です。

基礎体温は、低温期と高温期に分かれており、低温期から高温期に移行する時期に排卵が起こるとされています。一般的に低温期は36.5℃以下、高温期は36.7℃以上で推移します。基礎体温の見方と測り方は、以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。
>> 基礎体温の測り方と見方を完全解説！妊娠計画に活かす基本知識

排卵検査薬で排卵日を予測する

排卵検査薬は、尿中の黄体形成ホルモン(LH)の濃度を測定することで、排卵日を予測するものです。LHは排卵の直前に急激に増加するため、排卵検査薬で陽性反応が出たら、24～48時間以内に排卵すると予測されます。

注意点

タイミング法の効果を高めるためには、日々の生活習慣を整え、妊娠しやすい体づくりを意識することが重要です。特に次の点に注意しましょう。

  • ストレスを溜めないこと
  • バランスの良い食事と十分な睡眠を確保すること
  • アルコールやタバコの摂取を控えること

ストレスはホルモンバランスを乱し排卵のタイミングをずらす原因になります。食事や睡眠は卵子の質や精子の運動率にも影響し、妊娠の成立に直結します。アルコールやタバコは男女ともに生殖機能へ悪影響を及ぼすため、控えることが望ましいとされています。タイミング法を進めるうえでは、治療と同じくらい生活習慣の見直しが大切です。

タイミング法について詳しく知りたい方は、次の記事もぜひお読みください。
>>不妊治療の第一歩｜タイミング法の基本から流れ、費用、成功率まで詳しく解説

タイミング法から不妊治療へ移行するタイミング

一般的に、1年程度タイミング法を続けても妊娠に至らない場合は、不妊治療専門の医療機関への受診が推奨されます。35歳以上の場合は、年齢を重ねるごとに妊娠率が低下していくため、半年程度を目安に受診を検討しましょう。

不妊治療専門の医療機関では、詳しい検査を行い、不妊の原因を特定します。具体的には、血液検査によるホルモンの測定や子宮、卵管の状態を調べる検査、精液検査などです。患者さん一人ひとりの状況に合わせた適切な治療法が提案されます。

タイミング法から不妊治療への移行は、精神的な負担も大きいです。一人で抱え込まず、パートナーや家族、医療従事者に相談しながら、治療を進めていくことが大切です。

タイミング法の費用と保険適用の可能性

「いつか赤ちゃんが欲しいな」と考えている夫婦が、いざ妊活を始めると直面する壁の一つが費用です。タイミング法は、排卵のタイミングに合わせて夫婦生活を送る方法です。高度な医療技術や特別な薬剤を使用しないため、体外受精や顕微授精といった高度生殖医療に比べると、費用は比較的安価で済みます。

医療機関を受診する場合の費用やタイミング法に関する信頼できる情報源について解説します。

  • 医療機関を受診する場合の費用
  • タイミング法に関する信頼できる情報源や専門機関

医療機関を受診する場合の費用

タイミング法を医療機関で行う際は、初診料・再診料・各種検査費用を含めた一定の費用が発生しますが、保険適用により比較的始めやすい治療となっています。費用の目安を理解しておくことで、安心して治療に進むことができます。以下に主な費用項目を整理します。

  • 初診料がかかること
  • 再診料が必要であること
  • 排卵状況を確認する検査費用がかかること
  • 市販の排卵検査薬にも継続費用がかかること

初診料はおおむね2,000〜5,000円、再診料は500〜2,000円程度が一般的です。排卵を確認するための超音波検査は1回3,000〜5,000円、ホルモン検査は5,000〜10,000円程度が目安となります。薬局で購入する排卵検査薬は1本あたり500〜1,000円ほどで、生理周期ごとに使用するため継続的な費用が必要です。

タイミング法は2022年4月から保険適用となり、経済的にも取り組みやすい不妊治療となっています。負担感が気になる場合は、治療前に医療機関へ相談し、費用の概算を確認しておくと安心です。

タイミング法に関する信頼できる情報源や専門機関

タイミング法を進めるうえでは、正確で信頼できる情報にもとづいて取り組むことが重要です。インターネット上にはさまざまな情報がありますが、誤った内容に惑わされないためにも、専門家の意見を確認しながら進めることが大切です。相談先として推奨される主な機関は次のとおりです。

  • 産婦人科医などの専門医
  • 日本産科婦人科学会(公式サイト)
  • 不妊治療専門クリニック

専門医は医学的根拠にもとづいたアドバイスを提供し、日本産科婦人科学会のサイトでは基本知識や相談窓口の情報が掲載されています。不妊治療専門クリニックでは、人工授精や体外受精など高度な治療へのステップアップも相談できます。信頼できる機関を活用し、安心してタイミング法を進めましょう。

タイミング法以外の妊娠へのアプローチ方法

タイミング法を一定期間続けても妊娠しない場合や、検査の結果によっては、他の治療法を検討する必要があります。不妊治療にはいくつかのステップがあり、状況に応じて適切な方法を選ぶことが大切です。タイミング法の次に検討される治療法について、以下の項目に沿って詳しく解説します。

  • 人工授精(AIH)
  • 体外受精(IVF)

人工授精(AIH)

人工授精(AIH：Artificial Insemination with Husband’s semen)は、タイミング法の次のステップとして行われることが多い治療法です。採取した精子を専用の器具を使って子宮内に直接注入することで、精子と卵子が出会う確率を高めます。

精子の数や運動率がやや低い場合、性交渉がうまくいかない場合、原因不明の不妊の場合などに適しています。排卵日に合わせて行うため、排卵のタイミングを正確に把握することが重要です。

人工授精の手順は、まず排卵日を予測し、当日に精子を採取します。採取した精子は洗浄・濃縮され、細い管(カテーテル)を使って子宮内に注入されます。処置自体は数分で終わり、痛みはほとんどありません。

妊娠率は1回あたり5〜10%で、通常は3〜6回程度繰り返すことが推奨されます。費用は1回あたり1〜3万円程度で、保険適用されることもあります。比較的負担の少ない治療法として、多くの夫婦が選択しています。

人工授精については以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。
>> 人工授精とは？方法・成功率・費用を詳しく解説

体外受精(IVF)

体外受精(IVF：In Vitro Fertilization)は、卵子と精子を体外で受精させ、その胚を子宮に戻して妊娠を目指す治療法です。タイミング法や人工授精で結果が出ない場合、卵管に問題がある場合、精子の状態が良くない場合などに選択されます。

治療では排卵誘発剤で複数の卵子を育て、採卵して取り出した卵子と精子を培養液内で受精させ、数日育てた胚を子宮内に戻します。妊娠率は年齢により大きく変わり、一般的に30代前半で30〜40%、30代後半で20〜30%、40代では約10%と報告されています。

費用は1回30〜60万円と高額ですが、2022年4月から保険適用が始まり自己負担は軽減されました。身体的・経済的な負担が伴うため、治療方針は医師と相談しながら慎重に決めることが大切です。体外受精については以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。
>> 体外受精の基本がわかる！治療の流れ・対象者・成功率・リスクまで徹底解説

タイミング法のよくある質問(FAQ)

タイミング法について、多くの方が疑問に思うことや不安に感じることがあります。ここでは、よくある質問と回答をまとめました。

  • タイミング法は何回くらい試すべき？
  • 排卵日以外の性交渉は意味がない？
  • 年齢によってタイミング法の成功率は変わる？
  • タイミング法と並行してできることはある？

タイミング法は何回くらい試すべき？

タイミング法を何回続けるべきかは、年齢や健康状態によって異なりますが、一般的には6周期(約半年)〜1年程度が目安とされています。健康な20代の夫婦であれば、1年程度続けても妊娠しない場合には、医療機関での検査や次のステップを検討することが推奨されます。

ただし、女性が35歳以上の場合は、卵子の質が年齢とともに低下するため、半年程度タイミング法を試して妊娠しない場合には、早めに医療機関を受診することが推奨されます。以下のような場合も早めに専門医に相談することが大切です。

  • 生理不順がある
  • 子宮内膜症や骨盤内感染症の既往がある
  • 男性側に精液検査での異常が疑われる

タイミング法を続ける期間は、医師とも相談しながら、自分たちの状況に合わせて柔軟に判断しましょう。焦らず、適切なタイミングで次のステップに進むことが、妊娠への近道となります。

排卵日以外の性交渉は意味がない？

排卵日以外の性交渉も無駄ではありません。むしろ、排卵日だけを意識しすぎると、義務的になってしまい、夫婦の関係性にストレスを与えることがあります。

精子の寿命は3〜5日間あるため、排卵日の数日前に性交渉を行っても妊娠の可能性はあります。排卵日は予測していても数日ずれることがあるため、排卵日前後に複数回性交渉を持つことで、妊娠の確率を高めることができます。

定期的な性交渉は、夫婦の絆を深め、リラックスした状態を保つためにも重要です。ストレスが少ない状態のほうが、ホルモンバランスも整いやすく、結果的に妊娠しやすい体づくりにつながります。

「排卵日だけ」と決めつけず、お互いが自然に触れ合える時間を大切にすることが、健康的で前向きな妊活につながります。タイミング法はあくまでも目安として、柔軟に考えることをおすすめします。

年齢によってタイミング法の成功率は変わる？

はい、年齢はタイミング法の成功率に大きく影響します。女性は年齢とともに卵子の数が減って質も低下することで妊娠率が低下することがあります。20代では、1周期あたりのタイミング法による妊娠率は20〜25%ですが、30代前半で15〜20%、30代後半で10〜15%、40代ではおよそ10%未満まで下がります。妊娠したときの流産のリスクも年齢とともに上がります。

男性も年齢の影響を受けますが、女性ほど急激ではありません。ただし、精子の質は30代後半から徐々に低下し、運動率や正常形態の精子の割合が減少することがあります。年齢が高くなるほど、タイミング法だけでは妊娠しにくくなるため、早めに医療機関を受診し、必要に応じて人工授精や体外受精などのステップアップの検討が推奨されます。

ソフィアレディスクリニックでは、年齢や身体の状態に応じた最適な治療プランをご提案いたします。「タイミング法を続けるべきか」「そろそろステップアップすべきか」などのお悩みにも、専門医が丁寧にお答えします。「妊娠しづらいかも」と感じたら、早めのご相談が大切です。

まずは無料カウンセリングで、あなたに合った治療法を一緒に考えましょう。

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タイミング法と並行してできることはある？

タイミング法を実践しながら、妊娠しやすい体づくりを心がけることをおすすめします。バランスの良い食事を心がけましょう。葉酸や鉄分、ビタミンD、オメガ3脂肪酸など、妊娠に必要な栄養素を意識的に摂取することが大切です。特に葉酸は、妊娠前から摂取することで、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができます。

適度な運動も推奨されます。ウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で体を動かすことで、血行が良くなり、ストレス解消にもつながります。ただし、過度な運動は逆効果になることもあるため、注意が必要です。

禁煙・節酒も重要です。喫煙や過度な飲酒は、男女ともに生殖機能に悪影響を与えます。十分な睡眠を取り、ストレスを溜めないようにすることも大切です。夫婦で協力し合いながら、健康的な生活習慣を身につけることが、妊娠への近道となります。

まとめ

タイミング法で妊娠できない原因は女性側と男性側、両者の可能性があります。それぞれの原因や効果が期待できる方法、注意点を押さえておきましょう。

  • 女性側の原因：排卵のタイミングのずれや卵管の詰まり、子宮内膜症など
  • 男性側の原因：精子の数や運動率の低下、精子の形異常
  • 効果が期待できる方法：基礎体温計や排卵検査薬を使用して排卵日を予測
  • 注意点：ストレス管理や健康的な生活習慣、アルコールやタバコの摂取を控える

タイミング法がうまくいかない場合は、不妊治療専門の医療機関を受診することをおすすめします。

神奈川県相模原市 淵野辺駅から徒歩2分にあるソフィアレディスクリニックは、不妊治療に強みを持つクリニックです。不妊治療を検討している状況でも、専門医が相談に乗りますのでお気軽に相談にいらしてください。

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